در "دوران بارداری" این ورزش‌ها را انجام ندهید

شعر کودکانه صوتی سه ماهه اول بارداری زمانی است که رشد و تغییرات، سریع اتفاق می‌د و ضروری است تا مواد مغذی مورد نیاز برای این تحولات تأمین شود این درست هنگامی است که اغلب زنان اشتهایی به خوردن غذا ندارند و یا دچار تهوع‌های متعدد می‌شوند فولات، پادشاه مواد مغذی است که شعر کودکانه باید در این سه ماه مصرف شود اکثر غذاهای آورده شده در این مطلب حاوی فولات و سایر مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل جنین در سه ماه اول بارداری می‌باشند به یاد داشته باشید که برخورداری از یک رژیم متنوع و مغذی همیشه بهترین انتخاب برای مادران است تحقیقات پیرامون شعر کودکانه تغذیه در دوران بارداری حاکی از آن است که مصرف غذاهای دارای نمایه گلیسمی پایینی برای دوران بارداری بهتر است که از جمله می‌توان به مصرف سبزیجات، مغزها و توت اشاره کرد، ولی موادی که نمایه گلیسمی بالایی دارند مانند شکر، نان سفید و پوره سیب‌زمینی خیلی سریع تبدیل شعر کودکانه به قند می‌شوند و برای بدن به خصوص در این دوران مناسب نمی‌باشند مطالعات نشان داده‌اند که رژیم‌های با نمایه گلیسمی پایین در دوران بارداری احتمال دیابت حاملگی را کاهش می‌دهند این بدان معنی نیست که دوران بارداری ایجاد محدودیت غذایی می‌نماید، بلکه تاکید شعر کودکانه بر درست انتخاب کردن مواد غذایی می‌باشد برای مثال مغزها، میوه‌ها، سبزیجات و غلات پرفیبر را جایگزین غذاهای فرآوری شده، بیسکویت و شیرینی‌جات کنید تا سلامت شما و فرزندتان تضمین شود بادام بادام منبع غنی از فولات است که یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای این شعر کودکانه دوران می‌باشد، البته قرص‌های مل اسیدفولیک برای پیشگیری از بروز نواقص نوزادی نیز توصیه می‌شود خوردن مواد مغذی مانند بادام سطح فولات مادر و نوزاد را بالا می‌برد که برای یک بارداری سالم مورد نیاز است تا عدد بادام حاوی میکروگ فولات است و در صورت دوقلو بودن شعر کودک درباره صبح جنین بهتر است مصرف بادام را به برابر افزایش دهید تحقیقی در انگلیس نشان داد که خوردن روزانه تا عدد بادام احساس سیری و رضایت به شما می‌دهد و نیز وزنتان را تنظیم می‌کند پس خوردن بادام‌های مغذی علاوه بر ک به رشد خوب جنین، باعث می‌شود از انتخاب آن رضایت شعر خوانی برای کودکان کامل داشته باشید موز موز منبع بسیار خوبی برای تأمین انرژی است و به طور چشمگیری حاوی پتاسیم می‌باشد و برای رژیم غذایی شما توصیه می‌شود خوردن موز باعث می‌شود در هنگام ورزش دچار گرفتگی عضلات نشوید برنج قهوه‌ای تهوع صبحگاهی در طول ماهه اول شعر کودکانه بارداری به عنوان یکی از علائم مهم این دوران شناخته شده است از آنجا که خانم‌های باردار مدام در جستجوی مواد غذایی هستند که ضمن مطلوب بودن طعمشان، مواد مغذی مفیدی به بدن آن‌ها برساند، برنج قهوه‌ای یکی از پیشنهادهای ما می‌باشد شما می‌توانید از خوردن برنج قهوه‌ای معرفی نامزدهای بخش کودک‌ و نوجوان دوازدهمین جشنواره شعر فجر به عنوان یک ماده غذایی بسیار سالم و مفید لذت ببرید به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه خراسان، دیبیک، روانپزشک و روانشناس و سرپرست این تحقیق اظهار کرد موش‌ها در روزهای اولیه جنینی خود خطرات محیطی را می‌آموزند، اما اگر مادری خود منبع اعات تهدیدکننده باشد، بررسی شعر کودک و نوجوان با حضور رحماندوست این اعات به خاطرات ماندگار در ذهن جنین تبدیل خواهند شد، بدون اینکه آنها خود این ترس را تجربه کنند از تجربیات مادر استفاده می‌کنند از همه مهم‌تر اینکه این حافظه انتقال یه از مادر تا طولانی مدت در ذهن آنها باقی خواهد ماند، در صورتی‌که دیگر موارد انتقال یه شعر کودکانه به کودک در صورتی که تکرار نشوند، ازبین می‌روند در این تحقیق، محققان با استفاده از شوک الکتریکی به موش‌ها آموختند که بوی نعناع ترسناک است، حتی اگر در معرض آبنبات نعنایی قرار بگیرند با این وجود این گروه آزمایشی هیچ‌گاه خود آن را تجربه نکردند و از تجربه شعر کودکانه انتقال یه استفاده کردند

با استفاده از تصویربرداری مغز، محققان الگوهایدر ذهن موش‌ها را مورد بررسی قرار دادند آنها دریند موش‌های تازه متولد شده این ترس را از مادران خود به ارث برده‌اند با این حال زمانی که فعالیت آمیگدالا بادامه مغز در مغز موش‌های شعر کودکانه متولد شده مسدود شد، ترس از نعناع از طریق بو از بین رفت نتایج نشان می‌دهد دان‌های نهانی می‌تواند الگوهای یادگیری از جمله افکار غیر منطقی و ترس را مختل کند نتایج این تحقیق در نشریه مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شده است منبع ایسنا سلامت نیوز رئیس بخش شعر کودک ترانه قدردانی جراحی جمجمه، فک و صورت بیمارستان اد با اشاره به آمار قابل توجه ناهنجاری های فک و صورت در جامعه گفت مصرف آسپرین و داروهای خواب آور در دوران بارداری منجر به تولد نوزادان با ناهنجاری های فک و صورت می شود دکتر عبدالجلیل کلانتر هزی روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا شعر کودک درباره مادربزرگ و پدربزرگ با اشاره به نقش در بروز ناهنجاری های مادرزادی فک و صورت افزود همچنین مصرف بیش از حد ویتامین ها، الکل و استعمال سیگار در دوران بارداری نیز منجر به بروز اینگونه ناهنجاری ها در نوزادان خواهد شد وی با بیان اینکه ˈشکاف لب و کامˈ شایع ترین ناهنجاری فک و صورت به شعر نوجوان باران شمار می رود، ادامه داد از هر تولد زنده یک نفر مبتلا به شکاف کام ، از هر دو هزار تولد زنده یک نفر مبتلا به ناهنجاری جمجمه و از هر دو هزار نفر یک نفر مبتلا به عدم قرینگی در صورت متولد می شود رئیس بخش جراحی جمجمه، فک و صورت بیمارستان اد گفت با توجه به اینکه شیوع شعر کودک درباره مادر اینگونه ناهنجاری ها کم نیست لازم است که برای افرادی که باید تحت عمل جراحی دان این ناهنجاری ها قرار گیرند، ریزی مناسبی انجام شود کلانتر هزی افزود در ناهنجاری هایی مانند شکاف کام که به وضعیت تغذیه و تکلم فرد مربوط می شود باید هرچه سریع تر بر روی صورت اقدام شعر کودکانه های جراحی صورت گیرد وی اضافه کرد ناهنجاری های جمجمه موجب می شود که شکل پیشانی، چشم و ابرو به هم ریزد و حتی من است فشار مغزی ایجاد کند بنابراین بهتر است که جراحی های مربوط به این ناهنجاری قبل از یک سالگی باشد رئیس بخش جراحی جمجمه، فک و صورت بیمارستان اد شعر کودکانه خاطر نشان کرد جراحی اینگونه ناهنجاری ها جدا از جراحی های زیبایی نیست زیرا به ظر خاصی نیاز دارد اما صرفا جراحی زیبایی مطلق محسوب نمی شوند چرا که جراحی های زیبایی ، اضطراری نیستند و شرایط طبیعی دارند اما ناهنجاری های فک و صورت نیاز به جراحی های زیبایی ضروری دارند شعر کودکانه کلانتر هزی گفت گاهی جراحی های ناهنجاری های فک و صورت فقط از سوی جراحان پلاستیک انجام شده و گاهی نیز نیاز به کار گروهی دارد به طور مثال در جراحی ناهنجاری جمجمه باید متخصص مغز و اعصاب نیز در کنار جراح پلاستیک باشد تا کار آزادسازی فشار ، روی مغز را انجام دهد شعر کودکانه وی تاکید کرد تمام اقدامات جراحی ناهنجاری های مادرزادی فک و صورت در حد عالی در انجام می شود اما برخی بیماران در مناطق محروم به دلیل شرایط مس، شغل یا صعب العبور بودن منطقه و شرایط جوی و از همه مهم تر نداشتن آگاهی و هزینه نمی توانند از خدمات جراحی و دانی استفاده شعر کودک شب و ستاره کنند رئیس بخش جراحی جمجمه، فک و صورت بیمارستان اد گفت بنابراین از سال گروهی از جراحان برای انجام اقدامات دانی م در مناطق محروم تشکیل دادیم و از آن زمان با انجام سفر به مناطق محروم اقدام به ویزیت بیش از هشت هزار بیمار و جراحی زیبایی بیش از نفر به صورت کاملا شعر کودکانه صوتی رایگان کردیم کلانتر هزی افزود برخی از عمل های جراحی در همان و برخی دیگر از جراحی های پیچیده و خطرناک به دلیل نبود اانات در تهران انجام شد زیرا به طور مثال در برخی ها، کودکان زیر یک سال را بیهوش نمی کردند وی خاطر نشان کرد ناهنجاری های مادرزادی فک و صورت شعر کودکانه موجب انزوا و وارد نشدن فرد به اجتماع می شود و با انجام جراحی های زیبایی فرد تا درصد ظاهر یک فرد معمولی را پیدا کرده و می تواند وارد جامعه شود رئیس بخش جراحی جمجمه، فک و صورت بیمارستان اد با انتقاد از عادلانه نبودن اانات دانی در مناطق محروم نسبت به تهران گفت شعر کودک ترانه راستگویی مادران در پایتخت در پنج یا شش ماهگی دوران بارداری متوجه وجود ناهنجاری فک و صورت در جنین می شوند و از آن زمان به دنبال اقدامات دانی هستند در حالی که به طور مثال در هزگان، شخصی سال با بیماری شکاف کام زندگی کرده و اقدام دانی برای آن به دلایل مشکلات فراوان و دسترسی شعر کودکانه نداشتن به اانات ، انجام نداده که این مساله موجب بازماندن افراد از تحصیل نیز شده است منبع سلامت نیوز دکتر کورش منصوری، متخصص طب فیزیکی، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و دان باشگاه خبرنگاران گفت در حین بارداری، به دلیل شل شدن تاندونهای و لیگامانها و همچنین تغییرات کارگاه آموزش شعر کودک در موسسه هفت اقیلم هوونی و افزایش وزن، مشکلاتی در ناحیه کمر ایجاد می‌شود و دردهایی را در ناحیه پهلو، کمر و به خصوص لگن باعث می‌شود دکتر منصوری ادامه داد در مواردی که علت کمر درد فقط حاملگی باشد و یا سرخوردگی مهره که ناشی از افزایش وزن در طی بارداری است، پس از زایمان، به دنبال شعر کودکانه کاهش فشار بر کمر و کاهش وزن و بازگشت تدریجی فیزیولوژیکی بدن به ف طبیعی، درد کمر و لگن کاهش پیدا می‌کند این متخصص طب فیزیکی بیان کرد در بعضی موارد که خانم قبل از بارداری، دردهای زمینه‌ایی در ناحیه کمر، مثل دیسک یا آرتروز داشته، این دردها در طی بارداری تشدید شعر نوجوان نیلوفر می شود ولی پس از زایمان بهبودی حاصل نمی‌شود و باید علت اصلی دان شود

وی در پایان تأکید کرد بهتر است خانمها قبل و حین حاملگی، ورزش و پیاده‌روی داشته باشند و بعد از زایمان نیز تحت نظر پزشک متخصص طب فیزیکی، با انجام ورزشهای مناسب زودتر به کاهش وزن و کاهش عوارض شعر کودکانه ناشی از بارداری، از جمله کمر درد، برسند منبع باشگاه خبرنگاران جوان نی نی سایت هندوانه یکی از میوه های مخصوص و مورد علاقه در تاان و یک میوه چند منظوره و سرشار از انرژی به حساب می آید در ظرف سالاد آبدارتر و پرطراوت تر از گوجه فرنگی است و یک پیش زمینه شیرین برای شعر کودکانه صوتی نوشیدنی هایی مثل اسموتی و یخ در بهشت است خوردن هندوانه باعث کاهش عرق و سوزش سر معده در خانم های باردار می شود شکر و آب موجود درصد در هندانه، حالت تهوع خانم ها را تا حد زیادی کاهش می دهد و از کم شدن آب بدن آنها جلوگیری می کند مواد موجود در این میوه به جلوگیری شعر کودک درباره مادربزرگ از گرفتگی و انقباض عضلات شکم در ماه سوم بارداری ک می کند خبر خوب دیگر برای خانم های باردار این است که هندوانه حاوی مقدار زیادی از ماده لایکوبین است و این ماده مانع از و شدید بدن در طول بارداری می شود دانشمندان در طول تحقیقاتی که در سال انجام دادند، دریند هندوانه شعر کودکانه سرشار از ویتامین های -- به علاوه پتاسیم و منیزیم است و خوردن آن برای قدرت بینایی نوزاد، مغز، عصبی و ایمنی بدن نوزاد بسیار مفید است و همچنین پتاسیم موجود در آن میزان آب را در خون و های بدن خانم باردار به حالت موازنه در می آورد خانم های باردار می توانند فنجان مجموعه شعر «رفتم به باغی» در کتابخانه فردوس هندوانه بدون تخم و به شکل عب برش داده شده را در داخل مخلوط کن آنقدر بهم بزنند تا تبدیل به یک مایع نسبتاً غلیظ و یک دست شود سپس آن را از داخل الک عبور داده آنها را با فشار قاشق از الک عبور ندهید در این صورت بیش از اندازه فیبری می شوند سپس در صورت تمایل می توانید یک شعر کودکانه و یا دو قاشق چایخوری از مرکبات دیگری مثل لیمو ترش، لیمو شیرین یا پرتقال را به آن اضافه کنید و آن را برای مدتی در فریزر قرار داده و زمانی که بسیار خنک شد میل کنید باقر مینایی متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و دان باشگاه خبرنگاران گفت خانم‌های باردار کارگاه شعر و زندگی برای نوجوانان در موسسه هفت اقیلم به هیچ عنوان از عرقیجات گیاهی در ماه‌های آخر بارداری استفاده نکنند استفاده از عرق کاسنی را به منظور مبتلا شدن نوزاد به زردی در ماه‌های آخر بارداری توصیه نمی‌کنم وی افزود خانم‌های باردار تنها رژیم غذایی خوب در ماه‌های بارداری خود داشته باشند و از رژیم شعر کودک دریاچه آبی غذایی رایج خانواده خود پیروی کنند این متخصص طب سنتی اظهار داشت منظور از رژیم غذایی خوب برای خانم‌های باردار این است که خانم‌ها یک بار برای خود و بار دیگر برای کودکشان غذا میل کنند خانم‌های باردار در صورتی‌که غذای خوب بخورند هیچ بیماری برای کودک پیش نخواهد شعر کودکانه آمد وی عنوان کرد منظور از غذای خوب برای خانم‌های باردار غذایی است که باب میل خودشان باشد و هیچ ماده غذایی اضافه‌ای را به رژیم غذایی خود وارد نکنند مینایی بیان کرد خانم‌های باردار در مراجعات مداوم خود به متخصص زنان و زایمان، رژیم غذایی خود را برای وی شعر کودکانه بیان کنند تا پزشک متخصص از مواد غذایی مورد استفاده آنان اع داشته باشد منبع باشگاه خبرنگاران جوان رضا عباسپور متخصص پوست، مو و زیبایی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و دان باشگاه خبرنگاران گفت ملاسما یکی از شایعترین علل ایجاد لک صورت است و اغلب در زنان دیده می‌شود شعر کودکانه صوتی که یک لک اکتسابی به قهوه‌ای رنگ است که به صورت آهسته بوجود می‌آید این لک‌ها معمولا به لک‌های بارداری شهرت دارند اما می‌تواند در خانم‌های مجرد و به ندرت در ان نیز دیده می‌شود وی افزود تیرگی یا لک پوست معمولا پس از زایمان ندید می‌شود اما من است برای ماه‌ها شعر کودکانه صوتی یا سال‌ها باقی بماند، این لک صورت من است بدون علت مشخص یا به صورت خانوادگی مخصوصا در افرادی که حتی در با نور آفتاب خفیف تیره می‌شوند، دیده می‌شود در واقع ملاسما نوعی هیپرپیگمانتاسیون پوستی صورت در بارداری است که در اکثر مواقع پس از زایمان بهبود می‌یابد شعر نوجوان برکه منبع باشگاه خبرنگاران جوان به گزارش فارس از مشهد، پیتر سوترز ظهر امروز در نشستی خبری در حاشیه نخستین کنگره بین‌المللی تغذیه بالینی و دومین سمپوزیوم بین‌المللی تغذیه آسیا که در بیمارستان فوق تخصصی رضوی مشهد برگزار شد؛ اظهار کرد چاقی در هلند با توجه به تراکم شعر کودکانه در مورد کتاب بالای جمعیت نسبت به دیگر های اروپایی کمتر مشاهده می‌شود وی افزود در هلند، استفاده م از دوچرخه حتی برای رفتن به محل کار سبب کنترل چاقی در افراد این شده است به طوری که حتی افراد متمول و دارای دو یا سه نیز از دوچرخه استفاده می‌کنند این جراح هلندی ادامه داد شعر کودکانه سوء تغذیه در هلند بین تا درصد در بیمارستان‌ها با توجه به نوع بیماری وجود دارد و تنها دلیل آن نیز بیماری و یا توانایی نداشتن بیمار در هضم و جذب غذا است که نیازمند ‌ریزی تغذیه‌ای خاصی است

وی در ارتباط با تغذیه مادران باردار در راستای پیشگیری از چاقی کودکان شعر کودک ترانه شاد گیلان زیبا گفت مادران دارای سوء تغذیه در دوران بارداری و یا مادران مبتلا به بیماری‌های عفونی و یا عفونت‌ها و نیز برخی بیماری‌های دیگر در بروز چاقی و وضعیت تغذیه‌ای در آینده کودکان خود نقش مهمی را ایفا می‌کنند سوترز تصریح کرد فعالیت در حوزه تغذیه بالینی در سال در شعر کودکانه اروپا آغاز شد و در این مدت در ارتباط با بیمارانی که دچار سوء تغذیه بالینی هستند به طرق ویژه؛ روده‌ای و وریدی با تغذیه مناسب میزان مرگ و میر به کمتر از درصد رسید وی با اشاره به وجود مشکلات در ارتباط با حمایت‌های بیمه‌ای در این زمینه گفت ا حمایت‌های تغذیه شعر کودکانه بالینی در بیمارستا‌ن‌ها خوشبختانه زیر پوشش است و توصیه می‌کنیم که بیمه‌ای نیز در این زمینه اقدام کنند در ادامه این نشست پیتر ویلیام، استاد تغذیه از انگلستان لندن نیز اظهار کرد با وجود اینکه مشکل چاقی در کمتر شایع است، اما با توجه به شیوع چاقی در این ، شعر کودکانه میزان ف این عارضه در آینده افزایش می‌یابد وی افزود در انگلستان چاقی رایج شده و با توجه به شیوع این عارضه، چاقی به ویژه در جوانان و کودکان در حال افزایش است و در نتیجه سبب افزایش بیماری‌هایی مانند دیابت می‌شود وی ادامه داد سوء تغذیه تنها در جامعه نیست شعر کودکانه صوتی بلکه در بیمارستان‌ها نیز وجود دارد بنابراین توجه به این مسئله و پیشگیری از آن در تمامی جع باید مد نظر قرار گیرد منبع فارس به گزارش گروه دانستنی‌های فارس، با توجه به مطالعه‌ای که توسط محققان دانشکده بهداشت لندن انجام شده است سلامت کودک قبل از لقاح آغاز شعر کودک ترانه خانواده می‌شود و تغذیه مادر و سلامت مادر در سلامت کودک تأثیر می‌گذارد محققان به تازگی مشاهده کرده‌اند سلامت کودکان به وضعیت بهداشت و تغذیه مادران گی دارد و رژیم غذایی نقش مهمی در دوران قبل از بارداری و زمان بارداری ایفا می‌کند بین سال‌های و محققان نمونه خون شعر کودکانه زن باردار که ساکن منطقه‌ای روستایی در گامبیا بودند را گرفتند؛ این منطقه یک محیط ایده‌آل برای تجزیه و تحلیل و بررسی تأثیر رژیم غذایی روی زنان است وجود دو فصل بسیار متمایز فصل بارانی و فصل خشک و واگی به مواد غذایی محلی شرایط را برای مطالعه عینی ایجاد کردند؛ شعر کودک درباره بهداشت فصل بارانی سرشار از سبزیجات و ویتامین است برخلاف فصل خشک که موادغذایی متنوع کمتر است نتایج این مطالعه نشان داد که تغذیه مادران تأثیر زیادی در ژن کودکان آن‌ها دارد به ویژه از طریق یک فرآیندبه به نام متیلاسیون که یک فرآیند بیوشیمیایی است و موجب رشد و نمو می‌شود؛ شعر کودک درباره بازی این فرآیند یک ژن خاص و پایدار است و نقش کلیدی در جنین و رشد آن دارد به گفته «آندریو پرنتیس» یکی از نویسندگان این مطالعه نتایج حاکی است که ویژگی و جهشرا می‌توان با کمبود مواد مغذی تحت تأثیر قرار داد و این می‌تواند به عواقبی جدی منجر شود؛ از این رو اهمیت یک شعر کودک ترانه علی کوچولو و غذای خوشمزه رژیم غذایی سالم و متعادل، قبل و در دوران بارداری بسیار اهمیت دارد منبع فارس سلامت نیوز به گفته یک روانشناس، تحقیقات علمی نشان می‌دهد استرس منجر به کاهش تعداد اسپ‌های حاوی کوزم‌های می‌شود بنابراین در شرایط استرس احتمال زایی بیشتر است همچنین آلودگی شعر کودکانه صوتی هوا و کمبود اکسیژن موجب بیماری‌های قلبی و مرگ می‌شود که وجود این عل با سیاست‌های افزایش جمعیت در تضاد است امیحمد شهسوارانی با اشاره به اینکه استرس تعادل درونی بدن را برهم می‌زند اظهار داشت هر عاملی که منجر به تغییر در وضعیت تعادل درونی بدن شود استرس است شعر کودکانه او افزود استرس می‌تواند موجب افزایش وزن ‌شود تعادل درونی یا هموستازی به معنی ثابت نگه داشتن است و استرس موجب می‌شود تعادل درونی به هم ریخته شود و در این حالت بدن تلاش می‌کند تا به حالت اولیه بازگردد بنابراین، غدد هیپوفیز، هیپوتالاموس، فوق کلیوی و برخی شعر کودکانه ارگان‌های بدن برای برگشتن بدن به حالت هموستازی درگیر می‌شوند این متخصص حوزه بهداشت روان، «یکه خوردن» را یکی از عل ایجاد تنش عنوان کرد و ادامه داد ترساندن دیگران و شوکه کردن می‌تواند آنها را در معرض سنکوپ قرار دهد به همین جهت است که ا آمار سازمان جهانی شعر کودکانه بهداشت سن ابتلا به سکته قلبی را حدود سال اعلام کرده است در حالی که وزارت بهداشت از سال سخن می‌گوید او همچنین یادآور شد مشکلات و اجتماعی، آلودگی صوتی، ترافیک و نبود زیرساخت‌های کافی برای جمعیت ف از عل تولید استرس هستند

این متخصص حوزه بهداشت روان با شعر کودکانه بیان اینکه اکثر رژیم‌های غذایی تعادل درونی بدن را بر هم می‌زنند، گفت علت اینکه بیشتر رژیم‌های غذایی مؤثر واقع نمی‌شوند این است که به تعادل درونی بدن توجه نمی‌شود وقتی تعادل درونی به هم ریخته می‌شود بدن دچار شوک شده و حتی نتیجه عکس نیز می‌دهد برای همین است شعر کودکانه که افراد موقع پیروی از رژیم‌های غذایی تحریک‌پذیر می‌شوند و رفتار افراد مبتلا به استرس را نشان می‌دهند وی افزود علت اینکه بسیاری از افراد نمی‌توانند وزن خود را پس از رژیم غذایی ثابت نگه دارند این است که بدن دچار شوک شده است، از طرفی وزنی که طی سال افزایش شعر کودکانه پیدا کرده است نباید طی یا ماه کاهش پیدا کند تحقیقات علمی نشان می‌دهد هر فردی مجاز است ماهانه حداکثر یک یا دو کیلو وزن کم کند و در نهایت در سال باید کیلو کاهش وزن داشته باشیم شهسوارانی تأکید کرد کاهش شدید وزن موجب می‌شود بدن دچار ادراک قحطی شود و تمام تلاش شعر کودک درباره پلیس خود را به کار گیرد تا وزن از دست رفته را جبران کند بدون اینکه بداند آیا این راار برای بدن خوب است یا خیر وی به عنوان رااری برای مقابله و مداخله در روند استرس، کسب اع از چیزهایی که تعادل بدن را بر هم می‌زنند ضروری دانست و افزود برای اینکه تعادل را به نقطه مطلوب شعر کودکانه برسانیم باید کاری کنیم تا بدن واکنش منفی نشان ندهد این کار، آلوستازی نامیده می‌شود که نحوه رسیدن به هموستازی یا تعادل درونی را مشخص می کند او اضافه کرد در آلوستازی پیش‌بینی می‌کنیم و متناسب با آن رفتار انجام می‌دهیم، در مورد رژیم‌های غذایی وقتی غذا به شعر کودک درباره دکتر بدن نمی‌رسد پیش‌بینی می‌کنیم که گرسنه می‌شویم و دچار کاهش مواد غذایی خواهیم شد متأسفانه اکثر افراد برای دان چاقی به روانشناس مراجعه نمی‌کنند در حالی که دانگاه‌های دان چاقی در های پیشرفته به گونه‌ای است که پزشک، متخصص تغذیه، روانشناس و متخصص تربیت بدنی شعر کودکانه به صورت گروهی به دان می‌پردازند استفاده از نظرات روانشناس در پیروی از رژیم غذایی به دلیل پیدا کردن عل استرس‌زا و تأثیر آن بر افزایش وزن است منبع تابناک دکتر تقی حولی‌ساز، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ‌درگفتگو با خبرنگار بهداشت و دان باشگاه خبرنگاران شعر کودکانه گفت برای خانم‌های باردار، ‌دان های مختلف بارداری، ورزش‌های خاصی وجود دارد بطور کلی تا قبل از – ماهگی بارداری،‌ انجام هر نوع ورزش سبکی بلامانع است، ‌ولی توصیه پزشکان این است که برخی ورزش‌ها مثل ایروبیک، یوگا و پیلاتس نباید در این دوران انجام شوند به دلیل شعر کودک درباره پاییز فشاری که به شکم وارد می‌کنند، برای مادر و جنین زیانبار هستند دکتر حولی‌ساز ادامه داد انجام ورزش‌های آبی به دلیل اینکه اان عفونت وجود دارد، توصیه نمی‌شود بهترین ورزش برای خانم های باردار که از ابتدا تا ماه‌های آخر بارداری مناسب است، پیاده‌روی روی سطح شعر کودکانه صاف و با سرعت متوسط – کیلومتر در است ضمن اینکه انجام پیاده‌روی به مدت - دقیقه در روز و به طور مداوم و منظم، به زایمان راحت‌تر ک می‌کند و برای جنین هم مفید است منبع باشگاه خبرنگاران جوان


در "دوران بارداری" این ورزش‌ها را انجام ندهید