سلامت کودک به دوران قبل از بارداری مربوط می شود

چای سبز را با چی بخوریم بیشتر نگرانی‌های ما از روی ناآگاهی است گاهی دانستن چند نکته کوچک اما مهم در مورد یک موضوع نگران‌کننده، می‌تواند آرامش را به ما هدیه دهد از آنجا که آرامش مادران باردار بسیار مهم است، این اعات را در اختیارتان قرار می‌دهیم در دوران بارداری کدام علامت‌های قلبی را باید جدی بگی؟ بدن در جریان بارداری دچار تغییرات فیزیولوژیک می‌شود که این تغییرات ناشی از افزایش فعالیت قلب است بنابراین ایجاد خستگی، تنگی نفس و تپش قلب کاهش 10 کیلو در یک ماه هنگام بارداری طبیعی است در دوران بارداری، حجم خون در گردش افزایش و میزان هموگلوبین خون کاهش می‌یابد و حالتی موسوم به «کم‌خونی بارداری» ایجاد می‌شود به همین دلیل خانم‌هایی که کاملا سلامت هستند هم اان دارد در ماه‌های ششم و هفتم بارداری هنگام فعالیت دچار تنگی نفس شوند و تپش قلب پیدا کنند مادران باید در ماه‌های آخر در حالت درازکشیده، استراحت کنند نه نشسته چون در حالت درازکشیده، خون راحت‌تر از وریدهای اندام تحتانی به سمت قلب خواص چای سبز با زنجبیل بازگردانده می‌شود و فشار کمتری به قلب می‌آید با این توضیحات، اگر تپش قلب و تنگی نفس غیرعادی و ناگهانی یا احساس و در اندام فوقانی داشتید مثلا حس کنید حلقه‌تان یک دفعه تنگ شده و دستتان را اذیت می‌کند، به بررسی و مشاوره پزشک قلب نیاز دارید در دوران بارداری نباید بی‌جهت خود را نگران کنید چون همین استرس و دغدغه برای شما ضرر دارد خوب است واقعیت‌هایی را در مورد قلبتان در بارداری بدانید، مانند اینکه با رشد جنین دیافراگم به سمت بالا لاغر کننده قوی هل داده می‌شود و این باعث کاهش حجم ریه و ایجاد تنگی نفس مختصر خواهد شد شما مانند قبل از بارداری نمی‌توانید به سرعت به این طرف و آن طرف بروید و فعالیت کنید، چون نفستان تنگ می‌شود و دچار تپش قلب می‌شوید اما اگر در شرایط طبیعی و همیشگی، ناگهان تنگی نفس گرفتید یا در مقایسه حالت‌های بارداری خود با بارداری اول حس می‌کنید تپش قلب یا تنگی نفس آزارتان می‌دهد، حتما باید این علامت‌ها را جدی بگیرید و برای بررسی اقدام کنید اگر خانم‌ های باردار خواص چای سبز برای پوست از فعالیت‌های شدید بدنی به خصوص در فصل گ سال بپرهیزند، از بالا رفتن دمای بدن، تپش قلب و تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن پیشگیری خواهد شد فعالیت عادی روزانه، استراحت کافی، نوشیدن آب کافی و پرهیز از استرس می‌تواند کلید سلامت قلب در بارداری باشد مشکل پرولس یا ادگی دریچه میترال دا آیا بارداری برایم ضرر دارد؟ همان‌طور که می‌دانید طی بارداری، بار کار قلب حدود تا درصد، حجم خون تا درصد، برون‌ده قلب درصد و ضربان قلب تا درصد افزایش خواص چای سبز می‌یابد تا با شرایط جدید، قلب بتواند پاسخگوی نیاز بدن شما و جنینی که در شکم دارید، باشد، بنابراین اگر دچار هرگونه ناراحتی قلبی هستید، پیش از بارداری با پزشک خود مشورت کنید ادگی دریچه میترال، مشکل شایع و خوش‌خیمی است اما می‌تواند در دوران بارداری تشدید شود و در زمان زایمان هم به مصرف آنتی‌بیوتیک نیاز داشته باشد به خصوص اگر این پرولس با نارسایی دریچه میترال باشد

البته معمولا خانم‌هایی که مشکل پرولس دارند، می‌توانند بارداری چای سبز و زنجبیل برای لاغری سالمی داشته باشند ولی بهتر است متخصص قلب و پزشک زنان در جریان این بیماری باشند تا به موقع اقدام‌های پیشگیرانه‌ برای حفظ سلامت مادر و جنین انجام شود من است پزشک، مبتلایان به برخی از بیماری‌های قلبی را از باردارشدن منع کند، چون بارداری بر سلامت آنها اثر می‌گذارد مشکلاتی مانند بیماری مادرزادی قلب، تنگی‌های شدید دریچه میترال و آئورت، افزایش فشار ریوی، نارسایی قلبی با پمپاژ قلبی زیر درصد و نشانگان مارفان می‌توانند سلامت مادر را چه موقع چای سبز بخوریم تا لاغر شویم در دوران بارداری تهدید کنند حتی خانم‌های مبتلایی که بارداری ناخواسته داشته‌اند، گاهی به توصیه پزشک مجبور به سقط دانی می‌شوند آیا قبل از باردارشدن باید از سلامت قلبم مطمئن شوم؟ نه، لزومی ندارد همه خانم‌ها قبل از باردارشدن چک قلبی شوند مگر اینکه نشانه‌هایی مانند تپش قلب ناگهانی یا احساس درد و فشار روی قفسه سینه مثلا با بالارفتن از پله‌های دوطبقه ساختمان داشته باشند اگر علایم نگران‌کننده‌ای مانند آنچه مثال زده شد، تجربه خواص چای سبز برای کبد چرب کرده‌اید، گرفتن یک نوار قلب و معاینه عادی و انجام اکو، خیالتان را راحت می‌کند و می‌توانید با اطمینان از سلامت قلب، باردار شوید البته به کسانی که ریسک فاکتورهای بیماری‌های قلب و عروق را دارند، مبتلایان به دیابت، فشارخون بالا، چربی خون، خانم‌هایی که سیگار می‌کشند و آنهایی که سابقه بیماری‌های قلب و عروق در خانواده دارند، حتما توصیه می‌کنیم قبل از بارداری مشاوره قلبی انجام دهند از آنجا که سن ازدواج و بارداری بالا رفته، بهتر چای سبز و فشار خون است اعضای این گروه‌های در معرض خطر قبل از باردارشدن حتما از سلامت قلبشان مطمئن شوند اگر مشکل کم‌خونی یا فشارخون داشته باشم آیا بارداری سالمی خواهم داشت؟ به دلیل حالت فیزیولوژیک و طبیعی‌ای که آن را «کم‌خونی بارداری» نامیدیم، بدن طی بارداری دچار کم‌خونی خواهد شد پس اگر کم‌خون باشید و قبل از بارداری دان نشوید، این مشکل تشدید خواهد شد بهتر است از نظر تنظیم فشارخون قبل از بارداری تحت‌نظر پزشک باشید چون مصرف برخی داروهای لاغری در یک ماه با ورزش فشارخون طی بارداری ممنوعیت دارد به علت کاهش مقاومت عروقی، مشکل فشارخون در نیمه دوم بارداری نمایان می‌شود و گاهی خطر مسمومیت بارداری هم به وجود می‌آید احتمال ابتلا به مسمومیت بارداری در سنین بالا بیشتر می‌شود به خصوص اگر پرفشاری خون در خانواده‌تان ارثی باشد برای تپش قلبم «پروپرانولول» مصرف می‌کنم آیا این دارو در بارداری منع مصرف دارد؟ داروی پروپرانولول از داروهایی است که مصرف آن در دوران بارداری کاملا ممنوع نیست اما برای 10 کیلو کاهش وزن بارداری به قانون همه یا هیچ معتقدیم که می‌گوید بهتر است هیچ دارویی مصرف نشود مگر آنهایی که پزشک تجویز و با توجه به شرایط بارداری، دوز آنها و نوعشان را تعیین کرده است این دارو بهتر است مصرف نشود چون من است در جنین باعث عقب‌ادگی رشد، قندخون و کاهش ضربان قلب شود معمولا وقتی به مادر اطمینان داده می‌شود مشکلی سلامت او و جنین‌اش را تهدید نمی‌کند، نیازی به مصرف هیچ دارویی نیست البته اگر مادر از خستگی و تپش قلب احساس کلافگی کند، بهتر چه چیزهایی باعث کاهش اشتها می شود است دارویش را مصرف کند که اغلب هم بعد از نیم این حالت‌ها بهبود پیدا می‌کنند خانم‌هایی که بدون توصیه پزشک و خودسرانه دارو مصرف می‌کنند، حتما باید این نکته را بدانند که مصرف هر دارویی در دوره بارداری به خصوص در ماهه اول که اعضای حیاتی جنین درحال تکامل و شکل‌گیری هستند، ممنوع‌است منبع سیمرغ اسفناج سرشار از اسید فولیک است که یکی از ویتامین‌های گروه است از نقایص عصبی جنین پیشگیری می‌کند و در سلامت جنین نقش دارد اسفناج دارای چای سبز را با چی بخوریم ترکیباتی است که از آسیب رساندن به عروق خونی بدن جلوگیری می‌کند و موجب پایین آوردن هموسیستئین خون می‌شود هموسیستئین ماده آزار دهنده جدار عروق خونی است که موجب بیماری قلبی و عروقی می‌شود و اسیدفولیک از این مشکل پیشگیری می‌کند

اسفناج دارای آهن قابل ملاحظه‌ای است، اما جذب آهن در «اسفناج» به خوبی آهن‌‌های حیوانی نیست اسفناج همچنین دارای لوتئین و زئازانتین است که از تخریب شبکیه چشم جلوگیری می‌کند، مانع کوری می‌شود و موجب برای کاهش اشتها چه بخوریم سالم ماندن ماکولای چشم می‌شود این سبزی بر اعصاب پاراسمپاتیک نیز تاثیر مثبت می‌گذارد اگر اسفناج با ماست خورده شود مانع جذب مقداری از کلسیم ماست می‌شود بارداری که هستهاصلی آن سالم تر کردن شیوهزندگی مادران است، متضمن سلامت کودکان متولد شده خواهد بود با وجود میزان متوسط تا ویزیت لازم برای هر بارداری با پوشش درصد در های توسعه یه، تعداد مراجعات و شروع مراجعات در های در حال توسعه کمتر از این تعداد است؛ تا حدی که در های جنوب آسیا دمنوش چای سبز و زیره حدود درصد از مادران باردار تنها یک بار ویزیت در دوران بارداری دری می کنند اهمیت دادن به مراقبت های قبل از دوران بارداری به خصوص در سه ماههاول این دوران از اهمیت ویژه ای برای رشد کودک برخوردار است معمولاً خانم ها زمانی از بارداری خود مطلع می شوند که به طور مثال دو ماه از زمان شروع آن گذشته است و از این رو پرداختن به این مسأله و آگاهی دادن به مادران و شرکت داده آنها در کلاس های آموزش بارداری تا حدود زیادی ایمنی و سلامت جنین را فراهم می خواص چای سبز سازد درصد بسیاری از مرگ و میر مادران و جنین آنها و همچنین ه زایی و تولدهای زودرس و یا نوزادان با وزن کم، ناشی از مراقبت های نامناسب و ناکافی در دوران بارداری است که با به کارگیری مراقبت های لازم در این خصوص می توان تا حد بسیاری از عوارض و مشکلات آتی در کودکان کاست علاوه بر عوارض گفته شده در کودکان، عدم آگاهی مناسب از تغییرات این دوران منجر به بروز مشکلات عدیده ای از جمله ایجاد مشکل در عضلانی اسکلتی، دردهای لگنی و بی اختیاری ادرار در سبزیجاتی که باعث لاغری میشوند مادران می گردد که در صورت آموزش چگونگی مراقبت های کافی و مناسب در دوران بارداری می توان تا حدود قابل توجهی از این عوارض پیشگیری کرد رعایت بهداشت روانی، تعامل با همسر و خانواده و همچنین انجام ورزش های مناسب و منظم از جمله مراقبت های لازم در دوران بارداری است که نیازمند آموزش و آگاهی به مادران است نقش مادران باردار در مراقبت از خود نقشی اساسی است متخصصان معتقدند؛ تشویق مادران آنها و خانواده های آنها به منظور شرکت در تیم مراقبتی طریقه دم دادن چای سبز دوران بارداری، بارداری و زایمانی ایمن را در پی خواهد داشت شواهد موجود در های دنیا نشان داده است در صورتی که مادران باردار و خانواده های آنها به سطحی از آگاهی برسند که خودشان بتوانند در تیم مراقبتی دوران بارداری نقش داشته باشند؛ دوران بارداری آسان تر بوده و زایمان سهل تر صورت می گیرد بارداری و زایمان تغییر وضعیت فیزیولوژیکی بدن است که در صورت حفظ حالت طبیعی آن، هیچ مشکلی برای مادر به وجود نمی آید؛ افزایش آگاهی مادران باردار در مراقبت رژیم غذایی کاهش وزن دکتر کرمانی از خود به طور چشمگیری منجر به کاهش مداخلات خطرساز و در نتیجه حفظ روند بارداری طبیعی و سلامت مادران است دوره های آموزشی قبل از بارداری و حین بارداری برای مادران در افزایش آگاهی آنان مؤثر است به این ترتیب مادران با آگاهی از وضعیت جسمی خود برای یک دورهبارداری لذت بخش آمادگی دارند چه مراقبت هایی را قبل از بارداری، در طی این دوران و بعد از زایمان رعایت کنیم؟ انجام معاینات دقیق قبل از اقدام به بارداری، مراجعهماهانه به پزشک حداقل تا خواص چای سبز ماه هفتم بارداری و یک هفته پس از زایمان، از مراقبت های اصلی در این دوران به شمار می رود زنانی که قصد باردار شدن دارند، باید حداقل یکبار به پزشک مراجعه کنند تا از نظر احتمال ابتلا به هرگونه بیماری، مورد معاینه قرار بگیرند این امر در تشخیص امراض مختلفی که من است سلامت جنین را در طی بارداری به خطر اندازد، بسیار مؤثر است در روند مراقبت های قبل از بارداری، احتمال دارد که یک فرد تنها به انجام یک بار معاینه نیاز داشته باشد و فرد دیگر در کنار بهترین مارک چای سبز این معاینات، به برخی آزمایشات تکمیلی هم نیازمند باشد در هر صورت انجام اقدامات مراقبتی لازم از سوی مادر در قبل و در حین دوران بارداری از اهمیت بسیار بالایی در پیشگیری از بیماری های گوناگون در جنین برخوردار است

انجام معاینات پزشکی، کمبود ویتامین ها، مواد و بسیاری مواد مؤثر دیگر در آماده سازی بدن برای باردار شدن را مشخص می کند علاوه بر اینکه زنان باید سه ماه قبل از اقدام به بارداری مصرف روزانه اسید فولیک را آغاز کنند، رعایت مراقبت های خواص چای سبز پزشکی، در تشخیص کمبود سایر مواد مورد نیاز بدن که تنها با مصرف دارو تأمین می شوند تأثیر به سزایی دارد ضرورت معاینات پزشکی با نزدیک شدن به زمان زایمان بیشتر می شود زنان باید پس از ازدواج، حتی در صورتی که هیچ مشکل خاصی نداشته باشند، حداقل سالی یکبار به متخصص مراجعه کنند اگر چه انجام معاینات پزشکی پس از ازدواج و قبل از بارداری در تأمین سلامت زنان بسیار مؤثر است با این وجود این مراقبت ها در طی دوران بارداری اهمیت بیشتری پیدا می کند میزان مصرف چای سبز علاوه بر این که پزشک، مراقبت های لازم در این دوران را از نظر استراحت، تغذیه و بسیاری موارد دیگر مشخص می کند، الزامیست زنان باردار حداقل تا ماه هفتم، ماهی یکبار به پزشک مراجعه کنند این معاینات در ماه هفتم و هشتم به دوبار در ماه و در ماه نهم به هفته ای یکبار می رسد که الزامی است همهزنان باردار انجام این معاینات را جدی بگیرند یک هفته پس از زایمان حتماً به پزشک مراجعه کنید در کنار مراقبتهای دوران بارداری که هم شامل مراقبت های شخصی و هم معاینات چای سبز و دارچین برای لاغری پزشکی است، بر ریزی برای معاینات پزشکی پس از زایمان نیز تأکید شده، مادران باید یک هفته پس از زایمان حتماً به پزشک مراجعه کنند تا احتمال وقوع هر گونه عارضه برای مادر و نوزاد تشخیص داده شود معاینات پزشکی پس از زایمان، در ادامه به شش هفته بعد از اولین معاینه می رسد توجه و دقت به این مراقبت ها علاوه بر تشخیص امراض احتمالی، در تعیین روشهای پیشگیری از بارداری طبق شرایط جسمی مادر نیز مهم است منبع نشریه پیام پزشک


سلامت کودک به دوران قبل از بارداری مربوط می شود